菌100%の「キノコ」は菌10最高の「腸活食材」!!


こんにちは( ・ᴗ・ )


美容とダイエットに最適なきのこ🍄


きのこにたっぷり含まれる食物繊維 には

血糖値の上昇を抑えて脂肪の合成を抑制してくれる力があります!


効率的にダイエットを進めることができ

太らないための食材としても有効なんですよ🍄✨



また、きのこ特有成分「キノコキトサン」が脂肪の分解を促進✨


お料理にも使いやすく美味しいきのこ類

積極的に取り入れたいですね( ・ᴗ・ )♩


便秘には食物繊維が効果的ですが、食物繊維が豊富なきのこを摂ることで一層の効果が期待できます。  便秘がちな女性15名に1日100gのきのこを含む食事を、朝と昼に分けて1カ月摂取してもらったところ、排便回数の増加(15名中14名)、便秘の改善、便の症状の改善が認められたみたいですょー!!



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